Herzfrequenzorientiertes
Herz- Kreislauftraining

• Sie haben ein Herzfrequenzmeßgerät (HF-Meßgerät, umgangssprachlich Pulsmesser)?
• Sie sind sich nicht sicher, ob Sie das Gerät richtig benutzen?
• Sie möchten ein Herzfrequenzmeßgerät einfach mal ausprobieren?

In diesem Kurs bekommen Sie Grundlagen über die Trainingszonen vermittelt. Sie lernen, Ihren Pulsmesser bei Ihren Trainingsaktivitäten optimal einzusetzen.

Kursdauer:

• ca. 2 Stunden

Ort:

• Waging – Tettenhausen
• Landkreise TS, BGL und AÖ bis zu einer Entfernung von 30 km
• Der konkrete Veranstaltungsort des jeweiligen Kurses steht unter Termine.

Herzfrequenzorientiertes Herz- Kreislauftraining

Kursinhalt:

• Trainingszonen
• Stoffwechselvorgänge
• Bedienung Ihres HF-Meßgerätes
• Ermittlung einer einer für Sie optimalen Trainingszone

Benötigte Ausrüstung:

• HF-Meßgerät (Leihgeräte sind begrenzt vorhanden)
• wetterangepasste Sportbekleidung

Sonstiges:

• Der Kurs findet nur bei überwiegend trockenem Wetter statt.

Preise:

Die Preise für alle Vitalkurse finden Sie hier.