Erlebnisberichte

Schneeschuhwanderung auf den Gamsknogel 29.01.2011:

Bei perfekten Bedingungen sind wir zu viert am Parkplatz Jochberg gestartet. Viel lockerer Pulverschnee, Sonne und nur wenige Spuren erhöhten die Vorfreude. Nach einer leckeren Brotzeit in der warmen Wintersonne auf halber Strecke erreichten wir den Gipfel mit seinem grandiosen Ausblick. Bergab durch den lockeren und unverspurten Pulverschnee kam viel Spaß dazu. In der allmählich tiefstehenden Spätnachmittagssonne erreichten wir ein bisschen müde, aber rundum zufrieden unsere Autos. Eine gemütliche Einkehr rundete diesen wunderschönen Wintertag ab.

Winterwochende mit Triathlonteam Baier/Landshut in Ruhpolding - 21. - 23.01.2011:

Das Winterwochenende startete mit einer abendlichen Schneeschuhwanderung auf den Unternberg. Rechtzeitig kam einige Tage davor der dringend erwartetet Neuschnee. Bei der Bergwachthütte erwartete uns ein kleiner Schneesturm und statt der Glühweinpause begannen wir gleich wieder mit dem Abstieg. Auch mit Schneeschuhen gehts zügig bergab ... aber z. T. auch mit Ganzkörperschneekontakt.

An den folgenden zwei Tagen erlernten bzw. vertieften wir unsere Skatingtechnik, wobei Trainer Andi ganz schön gefordert war. Allen TeilnehmerInnen brachte dieses Wochenende viel und das Wichtigste: Hat großen Spaß gemacht! Wir freuen uns auf das oder die nächsten Wochenenden in den Bergen!

Bergwanderung - 07.08.2009:

Leichte Wanderung auf den Hochfelln mit rein fränkischer Gruppe mit keinerlei Bergerfahrung. Aufstiegszeit im gemäßigtem Tempo mit Pausen ab Steinbergalm rund 2 Stunden.

Nach einer ausgiebigen Stärkung am Gipfel gings gutgelaunt wieder runter zum Parkplatz, wo wir noch mal die verlorene Flüssigkeit ersetzen konnten. Wir waren abends wohlig geschafft, aber nicht überfordert. Hat uns allen Spaß gemacht.

Schneeschuhwandern - 22.02.2008:

"Abtauchen bzw. aufsteigen in eine andere Welt" - so erlebten wir unsere Schneeschuhwanderung am 20.02.2008 auf den Schlenken (1649m). Zu fünft und mit Scout Andreas machten wir uns um 17 h auf den schneebedeckten, wenn auch harrschigen Weg.

Jeden Gipfel und jeden Zacken der umliegenden Berge am Horizont benannte uns Andreas, als nach etwa 1 Std. Gehzeit die Sonne glutrot unterging. Einfach zum Genießen - und natürlich ein bissl verschnaufen!

Weiter ging´s in freiem Gelände, vorbei an einzelnen Hütten und ab jetzt "diritissima" in Richtung Vollmond - oder ist`s doch ein Ufo, das da oben leuchtet? Nach einer weiteren Stunde Aufstieg erreichten wir glücklich und bei einem grandiosen Ausblick auf das erleuchtete Salzburg und Hallein und eine schier endlose Alpenkette das Gipfelkreuz.
Die Welt ist schön! PS: Es war doch der Mond!

Zita Huber, Haag

Erlebnisberichte

Skilanglauf - 08.02.2008:

Ich nahm im Januar an einem Langlaufkurs für Einsteiger teil. Durch das Fachwissen von Herrn Zauhar und die persönliche Betreuung lernte ich sowohl die richtige Technik als auch die Freude am Langlaufen kennen.

Der Kurs bereitete mir wirklich viel Spaß und ich kann nur jedem Herrn Zauhar als Trainer weiterempfehlen.

Christian Deubler, Hochburg-Ach

Skilanglauf - 07.02.2008:

Der Langlaufkurs hat viel Freude bereitet. Obwohl der Tag leider mit schlechtem Wetter überschattet war, haben wir bei Herrn Zauhar sehr viel gelernt.

Jedem, der mit dem Langlaufen beginnen will, ist ein Kurs zu empfehlen. Mit speziell ausgewählten Aufwärmübungen wurden wir von unserem didaktisch bestens geschulten Trainer auf das Langlaufen vorbereitet.

Geduldig wurden uns die Techniken erklärt und auch auf eine richtige praktische Ausführung geachtet. Es war sehr vorteilhaft, dass der Kurs in einer Kleingruppe angeboten wurde.

Somit war es Herrn Zauhar mit seiner sympathischen Art stets möglich, auf jeden Kursteilnehmer individuell einzugehen und unsere Fragen zu beantworten.

Auch der Spaß in der Gruppe ist nicht zu kurz gekommen. Den lehrreichen Kurstag rundete ein Besuch in der schönen Ruhpoldinger Sauna zum Relaxen ab.

Maria und Silvia Irnstötter, Eggelsberg

Vitaltraining - Dezember 2007:

"Mit 57 Jahren und ca. 20 kg Übergewicht, dazu zeitweisen Problemen mit Herzrhythmusstörungen und mit berufsbedingt wenig Zeit für körperliche Betätigung kam ich im Frühjahr 2007 zu der Erkenntnis, dass es höchste Zeit ist, etwas für meine Fitness zu unternehmen.

Da las ich im VHS-Programm die Beschreibung eines Vitaltraining-Kurses unter professioneller Betreuung mit Schneeschuhwandern, Nordic Walking, Bergwandern, Radfahren und Fitnesstraining im Studio.

Das weckte mein Interesse und ich ging zusammen mit meiner Lebenspartnerin zum Infoabend von Herrn Andreas Zauhar, dem Trainer.

Ich war von Anfang an davon überzeugt, dass dieses Konzept für uns die richtige Maßnahme für mehr Fitness sein würde.

Wir starteten mit Nordic Walking und Schneeschuhwandern, immer unter Kontrolle der Pulsfrequenz und anfangs war die Leistungsgrenze relativ schnell erreicht.

Mit Hilfe eines professionell ausgearbeiteten Trainingsplanes mit entsprechenden Steigerungen und Erholungsphasen waren allerdings schon nach ca. 3 Wochen deutliche Fortschritte spürbar.

Dann ging es jedes zweite Wochenende in die Berge zum Wandern, anfangs nur für 1 bis 2 Stunden, ein paar Monate später waren Bergwandertouren von 6 - 7 Stunden möglich.

Mit 2 - 4 Trainingseinheiten pro Woche ging es kontinuierlich aufwärts mit unserer Fitness. Nach dem ersten Block von 11 Wochen entschlossen wir uns, auch die Ernährung umzustellen, um die positive Entwicklung noch zu unterstützen.

Dank eines individuell ausgearbeiteten und auch regelmäßig ausgewerteten Wochenplanes wurden jetzt auch deutliche Fortschritte bei der Gewichtsreduzierung sichtbar.

Insgesamt waren die 2 Trainingsblöcke eine sehr positive Maßnahme zur Verbesserung unserer Fitness, was sich auch in Zahlen belegen lässt: 6 - 8 kg Gewichtsreduzierung, 8 cm weniger Bauchumfang und eine deutliche Verbesserung der messbaren Fitnesswerte und der Belastungsgrenzen sind ein durchaus erfreuliches Resultat.

Doch das Wichtigste ist mit Sicherheit, dass infolge des gut dosierten körperlichen Trainings und vor allem der Bewegung in der Natur eine Steigerung der Lebensqualität und Lebensfreude erreicht wurde, die alle damit verbundenen Anstrengungen vergessen lässt und eine neue Basis für das weitere Leben mit mehr Fitness geschaffen hat."

Isolde und Toni, Emmerting