Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Nordic Walking ist keine neue Sportart. Skilangläufer praktizieren das „Stockgehen“ oder „Stockwandern“ schon seit Jahrzehnten als ideales Sommertraining.

Der Einsatz von Stöcken macht Nordic Walking zum Ganzkörpertraining, bei dem im Unterschied zum Walken oder Laufen zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht und mehr Kalorien verbraucht werden. Durch den Stockeinsatz werden Knie- und Hüftgelenke entlastet.

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Nordic Walking

Nordic Walking ist durch die Anwendungen verschiedener Techniken für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Diese Techniken erlernen Sie am besten bei ausgebildeten Trainern, um Fehlbelastungen zu vermeiden und um einen optimalen Trainingseffekt zu haben.